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Importância da educação física no ensino

 

Muitas escolas estão agora motivando os alunos a manter um equilíbrio entre o trabalho escolar e a educação física. 

A educação física é uma parte essencial da vida saudável para pessoas de todas as faixas etárias, especialmente aquelas que frequentam a escola. Isso ocorre porque a vida escolar está cheia de estresse e ansiedade em todas as etapas.

Pesquisas comprovaram a importância das atividades físicas para os alunos no ambiente escolar. 

Assim, muitas escolas estão incentivando os alunos a participar da educação física. Cientificamente, essas atividades provaram ser tão importantes quanto o trabalho escolar.

A educação física ensina os alunos a melhorar a qualidade de sua vida. 

Concentrar-se apenas no trabalho escolar pode tornar sua vida chata e estagnada, o que, por sua vez, pode causar depressão e fracasso. 

Atividades físicas e exercícios aumentam sua resistência, o que pode fazê-los se apaixonar por sua inteligência e habilidades.

 

Principais razões pelas quais a educação física é importante

 

1. Melhora a capacidade do indivíduo de se concentrar e manter o foco

Vários estudos mostram que a realização de atividades físicas ajuda a aumentar os gânglios basais do cérebro.

Os gânglios basais são uma parte do cérebro responsável por manter a capacidade de foco de um indivíduo. 

Na era atual, os alunos têm diversas diversões na forma de tecnologias (televisão, tablets, PCs, telefones celulares), portanto, é difícil para eles manter o foco.

Ao promover a educação física, os professores podem ajudá-los a melhorar sua concentração. 

 

2. Importante para o crescimento e desenvolvimento saudáveis

No mundo de hoje, muitas crianças em idade escolar comem alimentos não saudáveis. 

Estes podem incluir batatas fritas, refrigerantes, pizzas e hambúrgueres. Consumi-los regularmente pode levar à obesidade infantil.

A educação física na escola ajuda a prevenir a obesidade e a pressão alta. O exercício físico e as atividades os ajudarão a queimar suas calorias extras. 

Se essas calorias não forem queimadas, elas serão armazenadas como gordura. Ao fazer exercícios físicos, os indivíduos usam suas calorias extras para ganhar energia.

Além disso, essas atividades desempenham um papel importante no crescimento e desenvolvimento saudáveis dos ossos e cartilagens. 

Exercícios de fortalecimento ósseo, como pular, são particularmente importantes para crianças em idade escolar, pois essas atividades produzem uma força sobre o osso que ajuda a aumentar sua força e crescimento. 

Embora os exercícios de fortalecimento muscular tornem os músculos maiores e mais fortes, eles também ajudam as crianças a carregar mais peso e ajudam a proteger as articulações contra lesões.

Exercícios que ajudam a fortalecer os músculos incluem:

  • Árvores de escalada.
  • Exercícios de barra de macaco.
  • Andar de bicicleta.
  • Flexões.
  • Hula hooping.

Um aluno fisicamente ativo também terá um coração saudável 

Pesquisas mostram que crianças que realizam exercícios aeróbicos, duas a três vezes por semana, durante pelo menos vinte minutos, têm um coração mais saudável do que aquelas que não participam da educação física.

Alguns dos exercícios aeróbicos saudáveis são:

  • Jogar basquete.
  • Jogando futebol.
  • Pular corda.

 

3. Previne a privação do sono

Uma noite de sono completa é um componente essencial de uma vida feliz e saudável. 

Os alunos que participam de atividades físicas e se exercitam regularmente têm um corpo cansado e exausto, que deseja uma boa noite de sono.

O sono completo torna as crianças mais retas e atenciosas durante as aulas em sala de aula. 

 

4. Ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade

A vida escolar é agitada para todos os indivíduos. 

Portanto, participar de atividades físicas e educacionais permite que os alunos aliviem seu estresse e ansiedade acadêmicos. 

Os estudantes estressados não são capazes de se concentrar e se concentrar em seu desempenho acadêmico se não tiverem tempo para desestressar.

As atividades físicas proporcionam um ambiente para exalar o estresse. 

Ao exercitar e respirar profundamente, fornecemos ar extra aos pulmões, que, por sua vez, fornecem mais oxigênio ao cérebro, o que faz com que o cérebro se sinta relaxado e sem estresse.

 

5. A educação física torna um indivíduo flexível e feliz

Equilibrar exercícios e alongamentos ajuda a melhorar o equilíbrio físico, diminuindo as chances de lesões. 

Os alunos que tornam a educação física tão importante quanto o trabalho escolar tornam-se mais flexíveis na vida cotidiana. Tais atividades tornam o corpo elástico e flexível. 

Ele permite que um indivíduo gerencie uma carga de trabalho física e mental. 

A pesquisa científica revela o fato de que a educação física na escola ajuda a melhorar as conexões entre os neurônios do cérebro. 

Neurônios saudáveis e bem conectados ajudam a melhorar a capacidade de pensamento geral dos alunos. Assim, tornando-os melhores alunos em sala de aula.

 

 

 

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